En las últimas décadas se ha producido en España, sobre todo entre la población a partir de los treinta años, un auge por la práctica de deporte de manera regular, y además en muchos casos, complementado por una alimentación equilibrada que les permita tener buenos resultados deportivos y una mejor calidad de vida.
En este contexto nos encontramos con la App INDYA que nació con el objetivo de ofrecer a los usuarios una planificación nutricional que les facilite mejorar notablemente su rendimiento deportivo, ya sea profesional o amateur.
FOTO: www.getindya.com
El proyecto comenzó en el año 2014 como Instituto de Nutrición Deportiva (IND) en donde crearon un centro de nutrición en el que los deportistas podían experimentar en primera persona como respondía su cuerpo en función de los alimentos ingeridos. INDYA nació como resultado de la experiencia acumulada durante más de 8 años en la nutrición de miles de deportistas amateurs y profesionales del más alto nivel de exigencia.
Inicialmente y como punto de partida, la app recoge todos los datos del usuario deportista como metabolismo, nivel de actividad, horarios, entrenamientos, objetivos, gustos, alergias, intolerancias, tiempo de cocina, hábitos etc. INDYA se basa en la ultrapersonalización de cada usuario y todas las variables se pueden editar para adaptarse a las circunstancias cambiantes de la vida cotidiana.
Imagen: getindya.com
Una vez que los nutricionistas de INDYA analizan la información aportada establecen:
- Menú semanal completo: Planificación mensual de todas las comidas
- Lista de la compra: Con ingredientes y cantidades para optimizar al máximo el rendimiento deportivo del usuario
- Reajustes en función de resultados: Como el grado de personalización es máximo, el nutricionista en función de como ha visto todos los parámetros puede introducir cambios en la planificación para el próximo mes.
Con todos los datos recogidos, diseñan un plan nutricional a medida del usuario calculando la necesidad de Kcal y macronutrientes de cada día, ya que el software de INDYA es capaz de detectar una media de 50 nutrientes por alimento. Y todo ello, personalizado al máximo para cada persona, y para adaptarse a las circunstancias personales que son únicas en cada deportista.
La tecnología empleada en INDYA permite saber la nutrición que necesita el usuario para posteriormente convertirla en receta. Todas las recetas aparecen en pantalla de forma muy visual y además las recetas son totalmente flexibles ya que los usuarios pueden cambiar platos en función de sus apetencias. En las recetas se especifica los ingredientes, cantidades, forma de elaboración, calorias etc.
El algoritmo de INDYA será capaz de crear modelos predictivos para adaptar al máximo el plan de nutrición con el ritmo de vida del usuario.
INDYA incluye una serie de gráficos para que el usuario pueda comprobar el progreso de su composición corporal y su nivel de cumplimiento.
Por útimo INDYA tiene una serie de planes en función del tiempo (1-6-12 meses) y del tipo de deportista (amateur, amapro y pro)
INDYA es una app que acompaña al deportista en su nutrición diaria, beneficiándose de la experiencia acumulada en más de 10.000 deportistas de todos los niveles. Un deportista amateur se puede beneficiar de la ayuda de expertos en nutrición, que le asesoren por dónde tiene que ir su nutrición para que mejore su calidad de vida como deportista. INDYA es una app 100% recomendable.
1 comentario
Hola, que tal?
Acabo de salir de una operación de artrosis de sacroliacas que me ha mantenido encamada desde el mes de Octubre del 2021 hasta el 27 de Junio del 2022.
Lo cual me ha hecho perder toda la masa muscular, porque no podía moverme a causa del intenso dolor.
Y aunque he procurado seguir una cierta dieta entre la inmovilidad y medicación he engordado casi 10 k.
Aparte que el desplazarme, ahora, como 1 o 2 km, para mi supone un esfuerzo enorme.
Tengo que intentar empezar con una dieta dirigida y ejercicio establecido a ir ganando esa fuerza muscular pérdida, por de de nada me canso muchísimo.